بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بادام زمینی اسپانیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته‌شده در روغن، نمک‌زده
579
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۸٫۹ g 32%
- سدیم ۴۳۳ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۷ mg 51%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۹ mg 93%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۲۶ µg 32%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۱۶۸ mg 40%
- فسفر ۳۸۷ mg 31%
- پتاسیم ۷۷۶ mg 17%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۶۶ mg 73%
- منگنز ۲٫۴ mg 102%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 579 | ۲۸ g | ۸٫۶ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 290 | ۱۴ g | ۴٫۳ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 869 | ۴۲ g | ۱۳ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1158 | ۵۶ g | ۱۷ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1448 | ۷۰ g | ۲۱ g | ۱۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بادام زمینی اسپانیایی
در 100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی اسپانیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بادام زمینی اسپانیایی دارای 579 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی دارای 290 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی دارای 869 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بادام زمینی اسپانیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بادام زمینی اسپانیایی دارای 1158 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بادام زمینی اسپانیایی دارای 1448 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3304 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
