بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو اسپاگتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۱۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۰٫۷ g | ۴٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۴ g | ۲٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۱٫۱ g | ۶٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۱٫۴ g | ۸٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۱٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو اسپاگتی
در 100 g (۱۰۰ g) کدو اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو اسپاگتی دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کدو اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو اسپاگتی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو اسپاگتی دارای 35 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو اسپاگتی دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو اسپاگتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو اسپاگتی دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-358 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
