دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 136 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 68 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 204 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 272 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 340 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.