بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ایزوله پروتئین سویا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نوع پتاسیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۱ kcal —
- پروتئین ۸۸ g 177%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۷۶ µg 44%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۹۱ mg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۱۴٫۵ mg 81%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۷۷۶ mg 62%
- پتاسیم ۱۵۹۰ mg 34%
- روی ۴ mg 37%
- مس ۱٫۶ mg 178%
- منگنز ۱٫۵ mg 65%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 321 | ۸۸ g | ۲٫۶ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 91 | ۲۵ g | ۰٫۷ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 182 | ۵۰ g | ۱٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 46 | ۱۳ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 273 | ۷۵ g | ۲٫۲ g | ۰٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 364 | ۱۰۰ g | ۲٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۴۴ g | ۱٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 482 | ۱۳۳ g | ۳٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 642 | ۱۷۷ g | ۵٫۲ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 803 | ۲۲۱ g | ۶٫۵ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ایزوله پروتئین سویا
در 100 g (۱۰۰ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 321 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 91 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 182 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 46 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 273 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) ایزوله پروتئین سویا دارای 364 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ایزوله پروتئین سویا دارای 161 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ایزوله پروتئین سویا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ایزوله پروتئین سویا دارای 482 کیلوکالری، ۱۳۳ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174302 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
