بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلبالو قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شربت غلیظ اضافی، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۹۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۰٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۶۱ g | 298 | ۱٫۹ g | ۷۴ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۲۲ g | 595 | ۳٫۷ g | ۱۴۸ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۳۰٫۵ g | 149 | ۰٫۹ g | ۳۷ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۸۳ g | 893 | ۵٫۶ g | ۲۲۳ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۴ g | 1190 | ۷٫۴ g | ۲۹۷ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۰٫۴ g | ۱۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۱٫۱ g | ۴۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۱٫۴ g | ۵۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۱٫۸ g | ۷۱ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آلبالو قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلبالو قرمز دارای 114 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۱ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۱ g) آلبالو قرمز دارای 298 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۲ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۲ g) آلبالو قرمز دارای 595 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰٫۵ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰٫۵ g) آلبالو قرمز دارای 149 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۳ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۳ g) آلبالو قرمز دارای 893 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۴ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۴ g) آلبالو قرمز دارای 1190 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۹۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلبالو قرمز دارای 57 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلبالو قرمز دارای 171 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171717 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
