فیله ماهی زبان

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی زبان دارای 124 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 62 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 186 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی زبان دارای 248 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 310 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.