فیله ماهی زبان

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی زبان دارای 105 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 53 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 158 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی زبان دارای 210 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی زبان دارای 263 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.