غلات صبحانه نوع گندم خردشده با میوه

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۵ µg 1%
• ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
• نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
• ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 44%
• بیوتین (B7) ۳ µg 10%
• فولات (B9) ۱۱۲ µg 28%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۴ mg 3%
• آهن ۳٫۵ mg 19%
• منیزیم ۶۱ mg 15%
• فسفر ۱۹۵ mg 16%
• پتاسیم ۳۸۸ mg 8%
• روی ۱٫۲ mg 11%
• مس ۰٫۳۹ mg 43%
• منگنز ۱٫۵ mg 63%
• سلنیوم ۱۴ µg 25%