بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۳ µg 9%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲٫۵ µg 8%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۵٫۴ g | ۵٫۱ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۲٫۷ g | ۲٫۶ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۸٫۱ g | ۷٫۷ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۱۱ g | ۱۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر گوسفند دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر گوسفند دارای 140 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر گوسفند دارای 233 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-329 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
