بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر گوسفندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع، کامل
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۵٫۴ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۳ mg 15%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۷ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۶ g | ۵٫۴ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۳ g | ۲٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۹ g | ۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۱۲ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۱۵ g | ۱۳ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیر گوسفندی
در 100 g (۱۰۰ g) شیر گوسفندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر گوسفندی دارای 108 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g شیر گوسفندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر گوسفندی دارای 54 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر گوسفندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر گوسفندی دارای 162 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر گوسفندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر گوسفندی دارای 216 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر گوسفندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر گوسفندی دارای 270 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 74 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
