بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالسify
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب
57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۹٫۳ g 3%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۲۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۲٫۶ g | ۹٫۳ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۱٫۳ g | ۴٫۶ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 85 | ۳٫۹ g | ۱۴ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۵٫۳ g | ۱۹ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 142 | ۶٫۶ g | ۲۳ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ سالسify
در 100 g (۱۰۰ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالسify دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالسify دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالسify دارای 85 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالسify دارای 114 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالسify دارای 142 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
