بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالسify
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- سدیم ۲۰ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۳۳ g | 109 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۶۶ g | 218 | ۸٫۸ g | ۴۱ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۶٫۵ g | 55 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۹۹ g | 327 | ۱۳ g | ۶۱ g | ۰٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۳۲ g | 436 | ۱۸ g | ۸۱ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۷ g | ۷٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۵ g | ۲۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۶ g | ۳۱ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۸٫۳ g | ۳۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالسify
در 100 g (۱۰۰ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالسify دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۳ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۳ g) سالسify دارای 109 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۶ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۶ g) سالسify دارای 218 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۶٫۵ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۶٫۵ g) سالسify دارای 55 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۹ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۹ g) سالسify دارای 327 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۳۲ g) سالسify چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۳۲ g) سالسify دارای 436 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالسify دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالسify چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالسify دارای 123 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169277 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
