بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کرم سالاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
326
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۵ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۲۷ g 34%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱۳٫۶ mg 91%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 326 | ۱٫۵ g | ۲۱ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۰٫۸ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 489 | ۲٫۳ g | ۳۲ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 652 | ۳ g | ۴۲ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 815 | ۳٫۸ g | ۵۳ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کرم سالاد
در 100 g (۱۰۰ g) کرم سالاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کرم سالاد دارای 326 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g کرم سالاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کرم سالاد دارای 163 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کرم سالاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کرم سالاد دارای 489 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کرم سالاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کرم سالاد دارای 652 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کرم سالاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کرم سالاد دارای 815 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
