بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
278
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۰ g 0%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۰ mg 0%
- فسفر ۴ mg 0%
- پتاسیم ۲ mg 0%
- روی ۰٫۰۲ mg 0%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۰ g | ۰ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رام
در 100 g (۱۰۰ g) رام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رام دارای 278 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g رام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رام دارای 139 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g رام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رام دارای 417 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g رام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رام دارای 556 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g رام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رام دارای 695 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 325 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
