بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، بریان
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۳۸ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۶۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ بریان
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ بریان دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ بریان دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ بریان دارای 251 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ بریان دارای 334 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ بریان دارای 418 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
