بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ بریان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت، پوست، امعاء و احشاء و گردن، بریان
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۹ µg 20%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۷۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۳۶ g | ۰٫۱ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۴۸ g | ۰٫۱ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۶۰ g | ۰٫۱ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ بریان
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ بریان دارای 220 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ بریان دارای 110 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ بریان دارای 330 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مرغ بریان دارای 440 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g مرغ بریان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مرغ بریان دارای 550 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 636 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
