بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مغز تخمه کدو بو داده با نمک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با نمک افزوده شده
574
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۴۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۴۹ g 63%
- چربی اشباع ۸٫۵ g 43%
- فیبر ۶٫۵ g 23%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۵۶ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۸ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶۳ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۸٫۱ mg 45%
- منیزیم ۵۵۰ mg 131%
- فسفر ۱۱۷۴ mg 94%
- پتاسیم ۷۸۸ mg 17%
- روی ۷٫۶ mg 69%
- مس ۱٫۳ mg 142%
- منگنز ۴٫۵ mg 195%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 574 | ۳۰ g | ۸٫۲ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 287 | ۱۵ g | ۴٫۱ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 861 | ۴۵ g | ۱۲ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1148 | ۶۰ g | ۱۶ g | ۹۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1435 | ۷۵ g | ۲۱ g | ۱۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مغز تخمه کدو بو داده با نمک
در 100 g (۱۰۰ g) مغز تخمه کدو بو داده با نمک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مغز تخمه کدو بو داده با نمک دارای 574 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک دارای 287 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک دارای 861 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک دارای 1148 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مغز تخمه کدو بو داده با نمک دارای 1435 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2619 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
