بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه ریکلس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کلوگز
377
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۹۵ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۹۵ g 35%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۳۹ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۴٫۲ µg 21%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 100%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 100%
- نیاسین (B3) ۱۵ mg 94%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 100%
- فولات (B9) ۱۷۷ µg 44%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- آهن ۷٫۹ mg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 377 | ۳٫۸ g | ۹۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 189 | ۱٫۹ g | ۴۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 566 | ۵٫۷ g | ۱۴۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 754 | ۷٫۶ g | ۱۹۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 943 | ۹٫۵ g | ۲۳۹ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه ریکلس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه ریکلس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه ریکلس دارای 377 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه ریکلس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه ریکلس دارای 189 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه ریکلس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه ریکلس دارای 566 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه ریکلس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه ریکلس دارای 754 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه ریکلس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه ریکلس دارای 943 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۳۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-754 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
