بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارگارین معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ چربی، ترکیبی، ظرف، با نمک، با ویتامین د افزوده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۸۰ g 103%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵۷ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۱۹ µg 91%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۷ µg 53%
- ویتامین E ۱۵٫۴ mg 103%
- ویتامین K ۹۱٫۷ µg 76%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰ mg 0%
- منیزیم ۱ mg 0%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۱۷ mg 0%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 713 | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g | ۸۰ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 100 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 200 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۷ g | 50 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 299 | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 399 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 357 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۴۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1070 | ۰٫۳ g | ۱٫۱ g | ۱۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1426 | ۰٫۴ g | ۱٫۵ g | ۱۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1783 | ۰٫۶ g | ۱٫۹ g | ۲۰۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مارگارین معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارگارین معمولی دارای 713 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) مارگارین معمولی دارای 100 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) مارگارین معمولی دارای 200 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) مارگارین معمولی دارای 50 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) مارگارین معمولی دارای 299 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) مارگارین معمولی دارای 399 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارگارین معمولی دارای 357 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارگارین معمولی دارای 1070 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171436 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
