بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مارگارین معمولی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۰٪ چربی، ترکیبی، قالب، با نمک، با ویتامین D افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۸۱ g 103%
- چربی اشباع ۱۵ g 76%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵۱ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۱۹ µg 91%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۱۰٫۷ µg 53%
- ویتامین E ۹ mg 60%
- ویتامین K ۹۳ µg 78%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
- کولین ۱۲٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۱۸ mg 0%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰ mg 0%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 717 | ۰٫۲ g | ۰٫۷ g | ۸۱ g |
| 1 وعده | ۱۴ g | 100 | ۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۸ g | 201 | ۰ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۷ g | 50 | ۰ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۲ g | 301 | ۰٫۱ g | ۰٫۳ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۵۶ g | 402 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 359 | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g | ۴۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1076 | ۰٫۲ g | ۱٫۱ g | ۱۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1434 | ۰٫۳ g | ۱٫۴ g | ۱۶۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1793 | ۰٫۴ g | ۱٫۸ g | ۲۰۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مارگارین معمولی
در 100 g (۱۰۰ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مارگارین معمولی دارای 717 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴ g) مارگارین معمولی دارای 100 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸ g) مارگارین معمولی دارای 201 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷ g) مارگارین معمولی دارای 50 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲ g) مارگارین معمولی دارای 301 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶ g) مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶ g) مارگارین معمولی دارای 402 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مارگارین معمولی دارای 359 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g مارگارین معمولی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مارگارین معمولی دارای 1076 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171435 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
