بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلبالو قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شربت سبک، جامدات و مایع
75
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 3%
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۹۵ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۰٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۴ g | ۹٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۱٫۱ g | ۲۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۱٫۵ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۱٫۹ g | ۴۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آلبالو قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلبالو قرمز دارای 75 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلبالو قرمز دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلبالو قرمز دارای 113 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلبالو قرمز دارای 150 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلبالو قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلبالو قرمز دارای 188 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1707 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
