بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی اسناپر قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، سرخ شده در روغن ترکیبی، توزین شده با استخوان و پوست
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین D ۳ µg 15%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۶۰ mg 10%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶ µg 65%
- ید ۶۵ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۳۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۴۹ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۶۱ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی اسناپر قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی اسناپر قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی اسناپر قرمز دارای 126 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی اسناپر قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی اسناپر قرمز دارای 63 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی اسناپر قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی اسناپر قرمز دارای 189 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی اسناپر قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی اسناپر قرمز دارای 252 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی اسناپر قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی اسناپر قرمز دارای 315 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-127 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
