بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ramen bowl with fish
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۵۹ mg 16%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۱۴٫۶ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۱۵٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۹۴ mg 2%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۵٫۸ g | ۱۴ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۴۵ g | 274 | ۱۴ g | ۳۵ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۴۹۰ g | 549 | ۲۸ g | ۷۱ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۲٫۵ g | 137 | ۷٫۱ g | ۱۸ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۷۳۵ g | 823 | ۴۳ g | ۱۰۶ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۹۸۰ g | 1098 | ۵۷ g | ۱۴۱ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۲٫۹ g | ۷٫۲ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۸٫۷ g | ۲۲ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۱۲ g | ۲۹ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۱۵ g | ۳۶ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ramen bowl with fish
در 100 g (۱۰۰ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ramen bowl with fish دارای 112 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۵ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۵ g) Ramen bowl with fish دارای 274 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۰ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۰ g) Ramen bowl with fish دارای 549 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۲٫۵ g) Ramen bowl with fish دارای 137 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۳۵ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۳۵ g) Ramen bowl with fish دارای 823 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۰ g) Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۰ g) Ramen bowl with fish دارای 1098 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ramen bowl with fish دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ramen bowl with fish چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ramen bowl with fish دارای 168 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58407046 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
