دانه کینوا

100 g (۱۰۰ g) دانه کینوا دارای 114 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۵۰ g دانه کینوا دارای 57 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g دانه کینوا دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g دانه کینوا دارای 228 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g دانه کینوا دارای 285 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.