بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبوس جو دوسر کوئیکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با آب، بدون نمک
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۶۹ mg 1%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۲ g | ۵٫۸ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۳ g | ۸٫۷ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۴٫۱ g | ۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۵٫۱ g | ۱۵ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سبوس جو دوسر کوئیکر
در 100 g (۱۰۰ g) سبوس جو دوسر کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبوس جو دوسر کوئیکر دارای 43 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر دارای 22 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر دارای 65 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبوس جو دوسر کوئیکر دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174627 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
