بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر پروولون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
340
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۰ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۷ g 86%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷۶ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۶ µg 26%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 61%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵۶ mg 58%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۴۹۶ mg 40%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 340 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 510 | ۳۸ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 680 | ۵۱ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 850 | ۶۴ g | ۰ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر پروولون
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر پروولون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر پروولون دارای 340 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر پروولون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر پروولون دارای 170 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر پروولون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر پروولون دارای 510 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر پروولون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر پروولون دارای 680 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر پروولون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر پروولون دارای 850 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12716 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
