بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلقه سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
480
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۸۴۵ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۶ mg 51%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- بیوتین (B7) ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۷۸۱ mg 17%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 480 | ۳٫۶ g | ۷۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 240 | ۱٫۸ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 720 | ۵٫۴ g | ۱۰۶ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 960 | ۷٫۲ g | ۱۴۱ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1200 | ۹ g | ۱۷۶ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلقه سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) حلقه سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلقه سیبزمینی دارای 480 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g حلقه سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلقه سیبزمینی دارای 240 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلقه سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلقه سیبزمینی دارای 720 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلقه سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلقه سیبزمینی دارای 960 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلقه سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلقه سیبزمینی دارای 1200 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-643 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
