بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سردست خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردن، کباب شده، کم چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۸ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۱۳ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۶٫۶ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سردست خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سردست خوک دارای 132 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سردست خوک دارای 66 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سردست خوک دارای 198 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سردست خوک دارای 264 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سردست خوک دارای 330 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-552 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
