بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک سردست خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردن، خام، کم چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
94
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۹ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۴٫۵ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۱۴ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک سردست خوک
در 100 g (۱۰۰ g) استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک سردست خوک دارای 94 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک سردست خوک دارای 47 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک سردست خوک دارای 141 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک سردست خوک دارای 188 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک سردست خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک سردست خوک دارای 235 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-553 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
