بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده یا کباب راسته خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، با استخوان، فقط گوشت کم‌چرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۸ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۷۴ mg 43%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۵۷٫۹ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۸٫۳ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 154 | ۲۵ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 307 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 77 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 461 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 615 | ۹۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۳۳ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۴۴ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده یا کباب راسته خوک
در 100 g (۱۰۰ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 136 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 154 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 307 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 77 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 461 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده یا کباب راسته خوک دارای 615 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده یا کباب راسته خوک دارای 68 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده یا کباب راسته خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده یا کباب راسته خوک دارای 204 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
