بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pomegranate seeds, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۵٫۵ g 19%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۶٫۲ µg 21%
- فولات (B9) ۱۳٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۵ mg 4%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۵ g | ۵٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۲٫۱ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۲٫۶ g | ۲۸ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Pomegranate seeds, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Pomegranate seeds, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pomegranate seeds, frozen دارای 64 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pomegranate seeds, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pomegranate seeds, frozen دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pomegranate seeds, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pomegranate seeds, frozen دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pomegranate seeds, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pomegranate seeds, frozen دارای 128 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pomegranate seeds, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pomegranate seeds, frozen دارای 160 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1829 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
