انار

100 g (۱۰۰ g) انار دارای 64 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g انار دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g انار دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g انار دارای 128 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g انار دارای 160 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.