برنج سفید

100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دارای 218 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۵۰ g برنج سفید دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g برنج سفید دارای 327 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۲۰۰ g برنج سفید دارای 436 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۲۵۰ g برنج سفید دارای 545 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.