بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت صورتی یا قرمز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فلوریدا، خام
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۹ mg 1%
- پتاسیم ۱۲۷ mg 3%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۶ g | ۶٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۳ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۰٫۸ g | ۹٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت صورتی یا قرمز
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی یا قرمز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت صورتی یا قرمز دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گریپفروت صورتی یا قرمز دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
