بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دال نخود کبوتری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پخته شده در آب بدون نمک
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۵۱۰ mg 11%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۸٫۷ g | ۲۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۷ g | ۴۲ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۲ g | ۵۳ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دال نخود کبوتری
در 100 g (۱۰۰ g) دال نخود کبوتری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دال نخود کبوتری دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g دال نخود کبوتری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دال نخود کبوتری دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دال نخود کبوتری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دال نخود کبوتری دارای 177 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g دال نخود کبوتری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دال نخود کبوتری دارای 236 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g دال نخود کبوتری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دال نخود کبوتری دارای 295 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
