بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pesto, peper
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
317
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۳۰ g 39%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۱۰۵۰ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴٫۱ µg 10%
- ویتامین C ۴۲٫۲ mg 47%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱۷٫۵ mg 117%
- ویتامین K ۱۳٫۳ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۹ µg 13%
- فولات (B9) ۲۸٫۳ µg 7%
- کولین ۱۳٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۵٫۵ mg 7%
- آهن ۰٫۸۳ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۹ mg 6%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۷٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 317 | ۳٫۹ g | ۶٫۷ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۱٫۹ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 476 | ۵٫۸ g | ۱۰ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 635 | ۷٫۸ g | ۱۳ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 794 | ۹٫۷ g | ۱۷ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pesto, peper
در 100 g (۱۰۰ g) Pesto, peper چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pesto, peper دارای 317 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pesto, peper چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pesto, peper دارای 159 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pesto, peper چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pesto, peper دارای 476 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pesto, peper چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pesto, peper دارای 635 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pesto, peper چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pesto, peper دارای 794 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1956 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
