بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گردوی آمریکایی خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
412
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۹ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۲٫۴ g 8%
- سدیم ۲۶۲ mg 11%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۴٫۹ g | ۵۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۲٫۵ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۷٫۴ g | ۷۵ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۹٫۸ g | ۱۰۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۱۲ g | ۱۲۵ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای گردوی آمریکایی خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پای گردوی آمریکایی خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گردوی آمریکایی خانگی دارای 412 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی دارای 206 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی دارای 618 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی دارای 824 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گردوی آمریکایی خانگی دارای 1030 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3962 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
