بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی و ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
73
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲۳۵ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۳ µg 20%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۹۹ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۵۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۹۴ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 73 | ۴٫۱ g | ۹٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۲٫۱ g | ۴٫۹ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 110 | ۶٫۲ g | ۱۵ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 146 | ۸٫۲ g | ۲۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 183 | ۱۰ g | ۲۵ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی و ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی و ژامبون دارای 73 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون دارای 110 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون دارای 146 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی و ژامبون دارای 183 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-829 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
