بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خورشتی
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۳ mg 253%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۱ mg 62%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- بیوتین (B7) ۷۹ µg 263%
- فولات (B9) ۱۳۰ µg 33%
- ویتامین B12 ۳۸ µg 1583%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۹ mg 50%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۶۳ mg 70%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲۱۰ µg 382%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۳۷ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 138 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 69 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 207 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه گاو دارای 276 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه گاو دارای 345 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-405 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
