بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۵ mg 8%
- کلسترول ۴۱۱ mg 137%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۷ µg 10%
- ویتامین C ۱۵ mg 17%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۴ mg 37%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۹ mg 146%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۹ mg 77%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- بیوتین (B7) ۲۴ µg 80%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۳۱ µg 1292%
- کولین ۵۱۳ mg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۵ mg 1%
- آهن ۶٫۹ mg 38%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۲۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۱۲۳ µg 223%
- ید ۴٫۲ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۱۶ g | ۰٫۹ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۷٫۸ g | ۰٫۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۲۳ g | ۱٫۴ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۳۱ g | ۱٫۸ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۳۹ g | ۲٫۳ g | ۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 46 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 137 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه گاو دارای 182 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه گاو دارای 228 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 569 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
