بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترب شرقی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۵٫۱ mg 17%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۵ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 17 | ۰٫۷ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۷ g | 25 | ۱ g | ۲٫۷ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۹۴ g | 50 | ۲ g | ۵٫۴ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۷۳٫۵ g | 12 | ۰٫۵ g | ۱٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۴۱ g | 75 | ۳ g | ۸٫۱ g | ۱٫۱ g |
| 4 وعده | ۵۸۸ g | 100 | ۳٫۹ g | ۱۱ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۳ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 26 | ۱ g | ۲٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 34 | ۱٫۳ g | ۳٫۷ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 43 | ۱٫۷ g | ۴٫۶ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ترب شرقی
در 100 g (۱۰۰ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترب شرقی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۷ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۷ g) ترب شرقی دارای 25 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۴ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۴ g) ترب شرقی دارای 50 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۷۳٫۵ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۳٫۵ g) ترب شرقی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۱ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۱ g) ترب شرقی دارای 75 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۸ g) ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۸ g) ترب شرقی دارای 100 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترب شرقی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترب شرقی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترب شرقی دارای 26 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168452 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
