بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ پرتقالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، چینی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۵۵۳ mg 24%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۲۴٫۴ µg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۶۶٫۱ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۶۴۸ g | 1698 | ۹۴ g | ۱۴۰ g | ۸۲ g |
| 2 وعده | ۱۲۹۶ g | 3396 | ۱۸۷ g | ۲۸۱ g | ۱۶۴ g |
| ½ وعده | ۳۲۴ g | 849 | ۴۷ g | ۷۰ g | ۴۱ g |
| 3 وعده | ۱۹۴۴ g | 5093 | ۲۸۱ g | ۴۲۱ g | ۲۴۷ g |
| 4 وعده | ۲۵۹۲ g | 6791 | ۳۷۵ g | ۵۶۱ g | ۳۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۷٫۲ g | ۱۱ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۲۲ g | ۳۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۲۹ g | ۴۳ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۳۶ g | ۵۴ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ پرتقالی
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ پرتقالی دارای 262 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۶۴۸ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۴۸ g) مرغ پرتقالی دارای 1698 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۹۶ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۹۶ g) مرغ پرتقالی دارای 3396 کیلوکالری، ۱۸۷ g پروتئین، ۲۸۱ g کربوهیدرات و ۱۶۴ g چربی است.
در ½ وعده (۳۲۴ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۲۴ g) مرغ پرتقالی دارای 849 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۹۴۴ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۹۴۴ g) مرغ پرتقالی دارای 5093 کیلوکالری، ۲۸۱ g پروتئین، ۴۲۱ g کربوهیدرات و ۲۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۲۵۹۲ g) مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۵۹۲ g) مرغ پرتقالی دارای 6791 کیلوکالری، ۳۷۵ g پروتئین، ۵۶۱ g کربوهیدرات و ۳۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ پرتقالی دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ پرتقالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ پرتقالی دارای 393 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
