بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات کودک به شکل O
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
366
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۹ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۸ mg 65%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 85%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۷ mg 86%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲۸ mg 33%
- آهن ۷٫۱ mg 40%
- منیزیم ۷۶ mg 18%
- فسفر ۳۶۰ mg 29%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۲٫۸ mg 121%
- سلنیوم ۱۲٫۷ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۱۱ g | ۶۹ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۵٫۲ g | ۳۴ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۱۶ g | ۱۰۳ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۲۱ g | ۱۳۸ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۲۶ g | ۱۷۲ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات کودک به شکل O
در 100 g (۱۰۰ g) غلات کودک به شکل O چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات کودک به شکل O دارای 366 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات کودک به شکل O چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات کودک به شکل O دارای 183 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات کودک به شکل O چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات کودک به شکل O دارای 549 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات کودک به شکل O چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات کودک به شکل O دارای 732 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات کودک به شکل O چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات کودک به شکل O دارای 915 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۷۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7534 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
