بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات حلقهای کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، با شیر کامل
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۳٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۳٫۴ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۹٫۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۹ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۲ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۳٫۹ g | ۱۱ g | ۳٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۲ g | ۵٫۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۵٫۹ g | ۱۷ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۷٫۸ g | ۲۳ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۹٫۸ g | ۲۹ g | ۸٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات حلقهای کودک
در 100 g (۱۰۰ g) غلات حلقهای کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات حلقهای کودک دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات حلقهای کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات حلقهای کودک دارای 46 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات حلقهای کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات حلقهای کودک دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات حلقهای کودک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات حلقهای کودک دارای 184 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات حلقهای کودک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات حلقهای کودک دارای 230 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5174 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
