بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوجا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
413
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۲ g
کربوهیدرات۸۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۸۰ g 29%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۸۰ g —
- سدیم ۱۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۹ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 413 | ۵٫۲ g | ۸۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 207 | ۲٫۶ g | ۴۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 620 | ۷٫۸ g | ۱۲۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 826 | ۱۰ g | ۱۶۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1033 | ۱۳ g | ۲۰۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوجا
در 100 g (۱۰۰ g) نوجا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوجا دارای 413 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g نوجا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوجا دارای 207 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوجا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوجا دارای 620 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g نوجا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نوجا دارای 826 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g نوجا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نوجا دارای 1033 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-814 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
