بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله گوسفند نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب، سرخ‌شده سریع
155
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۴۳۳ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله گوسفند نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) فیله گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله گوسفند نیوزلندی دارای 155 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی دارای 78 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی دارای 233 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله گوسفند نیوزلندی دارای 310 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله گوسفند نیوزلندی دارای 388 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7434 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
