بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فیله بره نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چربی و پرچربی، سرخ شده سریع
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۴۳۲ mg 9%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۸ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۲ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فیله بره نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) فیله بره نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فیله بره نیوزلندی دارای 157 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g فیله بره نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فیله بره نیوزلندی دارای 79 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g فیله بره نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فیله بره نیوزلندی دارای 236 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g فیله بره نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فیله بره نیوزلندی دارای 314 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g فیله بره نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فیله بره نیوزلندی دارای 393 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7432 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
