بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فروماژ فریس ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
عملاً بدون چربی
49
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۷ mg 10%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 49 | ۷٫۷ g | ۴٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۳٫۹ g | ۲٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱۲ g | ۶٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 98 | ۱۵ g | ۹٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 123 | ۱۹ g | ۱۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فروماژ فریس ساده
در 100 g (۱۰۰ g) فروماژ فریس ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فروماژ فریس ساده دارای 49 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فروماژ فریس ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فروماژ فریس ساده دارای 25 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فروماژ فریس ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فروماژ فریس ساده دارای 74 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g فروماژ فریس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فروماژ فریس ساده دارای 98 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g فروماژ فریس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فروماژ فریس ساده دارای 123 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-528 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
