بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه حلقه های چندغله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۸۱ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۸۱ g 29%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۳۳۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۷۱ mg 79%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 103%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 85%
- نیاسین (B3) ۱۴ mg 88%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۴ mg 88%
- ویتامین B6 ۱٫۲ mg 71%
- فولات (B9) ۲۰۰ µg 50%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶۰ mg 35%
- آهن ۱۴٫۷ mg 82%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۷٫۹ g | ۸۱ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴ g | ۴۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۲ g | ۱۲۱ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۶ g | ۱۶۱ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۰ g | ۲۰۲ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه حلقه های چندغله
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه حلقه های چندغله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه حلقه های چندغله دارای 368 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله دارای 184 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله دارای 552 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله دارای 736 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه حلقه های چندغله دارای 920 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
