بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی پرورشی مخلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، حرارت خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۱۱۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۹ mg 39%
- سلنیوم ۱۶٫۱ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 117 | ۲۵ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| 1 وعده | ۴۶ g | 54 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۹۲ g | 108 | ۲۳ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۳ g | 27 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۳۸ g | 161 | ۳۴ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۸۴ g | 215 | ۴۶ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 176 | ۳۷ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 234 | ۵۰ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 293 | ۶۲ g | ۰ g | ۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی پرورشی مخلوط
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 117 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۴۶ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۶ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 54 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۹۲ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۲ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 108 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۳ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۳ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 27 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۸ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۸ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 161 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۴ g) ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۴ g) ماهی پرورشی مخلوط دارای 215 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی پرورشی مخلوط دارای 59 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی پرورشی مخلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی پرورشی مخلوط دارای 176 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173679 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
